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Yoga im Seewinkel

Zeit für dich

Du schenkst dir Aufmerksamkeit,

spürst deinen Atem und bewegst

dich im eigenen Rhythmus.

Mit Ruhe und Kraft.

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Lebe deinen Rhythmus Shiny.png

Andau • Illmitz • Gols • Wallern

Was dich erwartet

Ruhige, klar geführte Einheiten,

in denen Bewegung und Atem zusammenfinden.

 

Du übst in deinem eigenen Tempo,

mit Raum für Pausen und Aufmerksamkeit für das, was gerade da ist.

 

Kein Vergleichen.

Kein Leisten.

Kein Mitziehen.

 

Kraft und Beweglichkeit zeeigen sich,

während dein Atem ruhiger wird.

Für dich, wenn...

du dir Zeit für dich nehmen möchtest.

 

du dich gern ruhig und bewusst bewegst.

 

du deinen Atem wahrnehmen möchtest.

 

du ohne Druck üben möchtest –

in deinem eigenen Rhythmus.

 

du Yoga ohne Leistungsdenken erfahren willst.

 

du bereit bist, aufmerksam zu sein.

Nicht für dich, wenn...

du ein Workout suchst.

​

du dich vergleichen willst.

Vor deinem Kurs

Komm in bequemer Kleidung,

in der du dich gut bewegen kannst.

​

Bringe eine Matte und eine Decke mit.

 

Plane ein paar Minuten Zeit ein,

um in Ruhe anzukommen.

 

Übe mit leichtem Magen.

 

Bei körperlichen Einschränkungen

informiere mich bitte vorab.
 

Du brauchst keine Vorkenntnisse.

Komm so, wie du bist.

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