ist einfach und überall
@ Yoga Online
Die folgenden Yogaeinheiten halten sowohl Kräftigung, Dehnung, Mobilisierung und genügend Raum für
Ruhe und Entspannung für dich bereit.
Leg los, wo auch immer du bist.
Tipps und Hinweise
Obwohl die Einheiten audio-visuell sind, kannst du sie auch wie einen Podcast nutzen, also REIN AUDITIV nur zuhören. So konzentrierst du dich noch mehr auf deinen Atemund lauscht einfach den Anweisungen.
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Schaffe dir einen ruhigen & angenehmen Ort
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Für noch entspanntere Atmosphäre lege dir gerne Musik auf
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Nimm dir so viel Zeit du magst für die Einheit und den Übungen
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Du kannst auch immer auf Pause drücken
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Lege dir eine decke und einen Polster bereit
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Übe sanft und abgestimmt auf deine Tagesverfassung
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Praktiziere Yoga im Geist eines Anfängers
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Du bist für dich selbst verantwortlich
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